我的古代　我好想妳～╭(′▽`)╭(′▽`)╯

沒想到這麼基本的健康概念，還是有很多人一點都不知道...
小心身邊的人，或內自省自己會不會因為常識、知識的不足，
甚至是錯誤的舊觀念，而害了自己或下一代一輩子的健康...
錯誤觀念的傳承，是相當可怕的一件事，在這麼資訊發達的時代裡，請避免持續發生。
更請虛心接受他人正確知識、常識的傳達，人...才會進步。

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吃甜食可促進孩子生長發育，但傳統觀念卻告訴我們，孩子過量吃甜食可能會給身體帶來不良影響。那麼，到底孩子喜歡吃甜食是好事嗎？

孩子吃過量甜食的弊端：

１、過量的甜食易導致身體鈣的耗損和流失。因為從人體酸堿平衡的角度看，孩子吃了過多的甜食和碳水化合物，人體內的代謝過程中就會產生大量的中間產物如丙銅酸，它會使機體呈酸性狀態。人體機能為了維持自身的酸堿平衡，會迫使體內的鈣、鈉等鹼性物質參加中和作用，以求達到平衡狀態，這就會減少孩子體內的鈣質。而鈣質不足的孩子會出現骨質疏鬆、肌肉硬化、調節血壓的機制紊亂等症狀，還會使孩子的眼球彈力減弱，容易患近視眼或者加重孩子近視的程度。

２、吃甜食太多又不及時漱口，會使口腔裡的酸度增加，為乳酸桿菌的繁殖生長創造條件，使牙齒脫鈣、溶解，形成齲齒。而且孩子甜食吃得太多，會導致味覺發生改變，口味就會比較傾向吃那些口味濃烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等。這就會導致孩子越來越離不開甜食，而對其他食物則缺乏興趣。

３、吃甜食過多容易精神煩躁。因為甜食裡的葡萄糖氧化反應需要含有維生素B1的酶來催化。如果一直吃含糖分過多的甜食，機體就會加速糖的氧化，同時消耗大量的維生素B1，而人體自身又是不能合成維生素B1的，完全得依靠從食物中吸收。孩子吃了過量的甜食就會影響他的食欲，造成含維生素B1的食物供應不足，最終使葡萄糖氧化不全，產生乳酸等代謝產物。這類中間產物在孩子的腦組織中蓄積，就會影響孩子中樞神經的活動，使孩子精神煩躁，出現精力不集中、情緒不穩定、愛哭鬧、好發脾氣等症狀。

４、會影響孩子的腦部發育。因為孩子多食糖果和甜食，必然會降低食欲，一日三餐大受影響，結果減少了蛋白質和維生素的吸取量。在兒童時期，腦是身體發育最旺盛的部分。但如果缺少蛋白質和各種維生素，就會使腦發育遲緩，智商不高。因此，家長不要一味地讓孩子吃糖果，以免影響腦部發育。

５、吃甜食過多會影響視力。因為甜食的糖分在體內代謝需要維生素B2參與，而糖本身不含維生素B2，故吃甜食過多會造成人體維生素B2缺乏。而體內維生素B2缺乏時，可使血液、神經或消化系統的組織內丙酮酸和乳酸等積蓄，從而導致視神經傳導障礙。因此過量吃甜食易發生神經炎，尤其是球後神經炎，使視力下降。此外，甜食的糖分在體內與鈣發生中和反應，致使體內鈣大量消耗，鈣元素的減少，又使眼球壁失去正常的彈性，眼球易伸長，引起軸性近視。

所以，對於嗜糖所致的性格怪癖的孩子，除了嚴格控制甜食的糖分攝入外，還應積極誘導其多吃含有維生素的食物，特別是含有維生素B1的食物如花生糙米、瘦肉等。並增加體育鍛煉，這樣才能保證孩子健康的成長。